최근 비만과 폐 질환자가 늘어남에 따라 “누우면 숨쉬기가 힘들어요”라는 이야기를 많이 해주십니다. 이런 상황에서는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 아래에는 누울 때 숨쉬기 어려움의 일반적인 원인을 설명하겠습니다.
누우면 숨쉬기가 힘들어요…이유는?
평상시에는 괜찮다가 자려고 누우면 숨쉬기가 힘들어요 하는 이유는 가슴이 두근거리고 빨리 뛰고 가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘든 증상 이 나타나실 껍니다.
누워 있다 가도 벌떡 일어나기도 하고 아예 편히 눕지도 못하고 기대서 자야 하는 분들도 계신데요
정확한 이유는 내원을 해보셔야 할 수 있습니다.
이러한 증상이 있으신 분들은 가까운 병원을 내원 하셔야 합니다.
심전도나 심초음파 청진기로 심장 / 폐 / 기관지 이상이 없는지 일차적인 검사를 진행 해야 합니다.
여러가지 검사에서는 이상이 없다고 나와도 기능적으로는 문제가 있을 수 있습니다.
정신과 문제인가도 고민하기도 합니다.
문제
특히 누워 있을 때 심장이 두근거리거나 숨쉬기 힘든 병이 있는 경우는
대체 적으로 4가지 이유로 정확하게 판단 하고 있습니다.
- 심장이 허한 것은 아닌지
- 심장에 열이 있는 것은 아닌지
- 수기가 많아서 심장을 괴롭히고 있는 것은 아닌지
- 신장이 허해서 호흡을 끝까지 빨아 당겨 주지 못하는 건지
심장 문제
심장이 허하거나 심장에 열이 있으신 분들은 혀에 변화가 잘 나타납니다.
혀 이미지
혀끝이 빨개지고 오돌토돌한 돌기가 올라옵니다.
혀 앞부분이 움푹 꺼지거나 혀 갈라짐이 나타나기도 합니다.
신장 문제
신장이 허할때 들이마시는 숨을 깊이 끌어당기지 못하는 증상이 있습니다.
숨이 얕아지면서 숨이 끝까지 쉬어지지 않는 느낌이 생깁니다.
또한 천식이 있거나 / 기관지가 않좋은 분들도 있습니다.
허리 무릎 다리가 약해집니다.
아랫배가 차가워 지면서 소변을 자주 봅니다.
귀가 어두워집니다.
이명증(귀에서 소리) 이 생깁니다.
해결 방법
누워서 숨쉬기가 어려울 때는 몇 가지 방법을 시도하여 더 편안하게 잘 수 있습니다.
고다리를 들어올린 자세 (반 고다리 자세)
고다리를 들어올린 자세로 머리와 어깨를 들어올리고 등을 평평하게 펴서 숨을 쉬세요.
이 자세는 기도 륜조를 향상시키고 숨 쉬기를 돕습니다.
배를 위로한 자세
등을 평평하게 눕는 대신 약간 배를 위로해서 머리를 아래로 한 자세를 취해보세요.
이렇게 하면 위압을 경감하고 숨쉬기가 더 편안할 수 있습니다.
호흡 훈련
깊은 호흡을 연습하고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬세요.
이렇게 하면 숨쉬기가 더 규칙적이고 효율적으로 될 수 있습니다.
습기 유지
침대 주변에 가습기를 두거나 수건을 젖혀 두면 공기가 더 습하게 유지되어 숨쉬기에 도움이 될 수 있습니다.
의사 상담
만약 숨쉬기 어려움이 지속되거나 심각한 문제로 생각된다면 의사와 상담하세요.
기본적인 호흡 문제나 기타 의료적인 원인을 확인할 수 있습니다.
누우면서 숨을 쉬기가 어려울 경우, 기본적으로 편안한 자세와 규칙적인 호흡이 중요합니다.
그러나 만약 지속적인 문제가 있다면 의료 전문가와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.